Kreativ Entspannen in der Natur: gestalte ein Natur-Mandala

đżđ Entspannungstechnik â lege ein Mandala aus Naturmaterialien đđż
Ruhe und Entspannung sind wichtig fĂŒr ein harmonisches und gesundes Leben. Die TagesablĂ€ufe sind oft sehr voll und anstrengend. Der Leistungsdruck wird immer gröĂer und betrifft lĂ€ngst nicht mehr nur Erwachsene.
Nimm Dir eine Auszeit und geh mit Deinen Kindern in den Wald. Fang mit Deinen Sinnen die schönen Herbstfarben ein. Lausche den GerÀuschen der Natur und beobachte, was sich in den letzten Wochen in der Natur verÀndert hat.
Der Herbst bietet sich zum Sammeln von Naturmaterialien an - besonders Kinder lieben es, wenn sie eine Sammelaufgabe wÀhrend eines Spazierganges bekommen!
Zum Sammeln eignen sich alle Dinge, welche auf dem Boden liegen und nicht abgerissen werden, wie zum Beispiel:
Steine, HerbstblĂ€tter, Stecken, TannĂ€ste, Eicheln, BuchnĂŒsse, Moos, Tannzapfen, leere SchneckenhĂ€user, Kastanien etc.
đĄ Hast du schon mal ein Naturmandala gelegt?
Hier zeige ich Dir, wie Du mit Deinen Kindern Mandalas aus den gesammelten Naturmaterialien legen kannst.
đ Naturmandala im Herbst đ
Was ist ein Mandala? Ein Mandala ist ein kreisförmiges Bild, welches in einer geometrischen Ordnung, als Muster gelegt wird. Von der Mitte aus beginnend werden BlÀtter, Holzstöckchen, Steine, Tannzapfen und andere Naturmaterialien in einer Abfolge hineingelegt.
đ So legst Du ein Naturmandala đ
FĂŒr ein Mandala in der Natur gibt es keine feste Anleitung. Du probierst aus und kreierst was Dir gefĂ€llt, solange bis Du Dich in in das entstehende Bild vertiefen kannst.
Schritt 1:
Ein geeigneter Platz ZunĂ€chst einmal musst Du einen geeigneten Platz fĂŒr Dein Kunstwerk auswĂ€hlen. Das kann eine ebene FlĂ€che im Hof sein oder auf dem Waldboden. Auch eine gemĂ€hte Wiese eignet sich und sogar auf einem abgesĂ€gten Baumstumpf oder einer Mauer kann man prima ein Naturmandala legen.
Schritt 2: Materialien sammeln Besonders SpaĂ macht das Sammeln der Materialien. Je nach Jahreszeit bietet uns die Natur andere Dinge.
Ein Naturmandala braucht keinerlei Vorbereitung und ist noch dazu vollkommen gratis.Du kannst einfach spontan loslegen und ein Kunstwerk kreieren. Sei es alleine oder mit der Familie. Sei es im Kindergarten, beim Waldtag in der Grundschule oder als AktivitĂ€t mit Kindern bei einer Wanderung oder bei einem Wald-Kindergeburtstag. Auch fĂŒr Erwachsene ist es inspirierend und entspannend Mandalas aus Naturmaterialien zu kreieren.
Die Mandalas bringen gleich doppelt Freude. Einmal fĂŒr diejenigen, die sie legen. Und dann auch fĂŒr SpaziergĂ€nger, die sie in der Natur entdecken und sich daran erfreuen. đłđšđ #Entspannung #Natur #Mandala #Kinder #Harmonie #Gesundheit #Naturmandala #KreativitĂ€t
- 06.05.2025